Höhenluft ist gut fürs Blut.
Umso höher ein Ort liegt, desto weniger Sauerstoff liegt in der Luft. Euer Körper reagiert darauf und produziert mehr rote Blutkörperchen als sonst. Das wiederum sorgt dafür, dass euer System lernt, den vorhandenen Sauerstoff effektiver zu nutzen.
Ganz schön schlau mit Bergluft
Ist euch einmal aufgefallen, wie fit viele hochbetagte Bergbewohner:innen noch sind? Das liegt (auch) an der Höhenluft. Nicht nur das allgemeine Wohlbefinden wird in der Höhe gesteigert, auch die Durchblutung und das Immunsystem werden positiv beeinflusst. Und das wirkt sich natürlich auf die Hirnfunktion und den Teint aus. Vorausgesetzt, ihr nutzt eine Sonnencreme, hier oben haben die UVA- und UVB-Strahlen noch einmal eine ganz andere Power. Doch das ist eine eigene Valler Berggeschichte wert.
Höhenluft für himmlischen Schlaf und tiefe Erholung
Warum bloß schlaft ihr in unseren Waldchalets so gut? Das liegt sicherlich auch an der exklusiven Vollholz-Ausstattung und dem liebevollen Flair. Doch auch die Höhenluft hat ihren Anteil. Hier oben ist die Qualität der Luft einfach besser und kühler als unten im Tal. Gerade in den Sommermonaten sorgt das für hitzegeplagte Stadtbewohner und Allergikerinnen für ein Aufatmen im wahrsten Sinne des Wortes. Wir sind gespannt: Welche Effekte hat die Höhe auf euch? Schreibt uns, wir freuen uns immer über ein paar Zeilen von euch!
Die drei schönsten Höhenwanderungen im Valler Tal
Maximal wirksam wird Höhenluft, wenn ihr euch bewegt. Die schönste und einfachste Art, das zu tun, ist das Wandern. Wir verraten euch unsere drei liebsten Höhenwanderungen für alle Fitnessstufen:
Höhenluft für Anfänger: Lasst euch von der Jochtalbahn hoch auf rund 2.000 Meter bringen und folgt dem Weg 1A für etwa 2,5 Kilometer. Nach gut 45 Gehminuten erreicht ihr die Panoramaplattform Steinermandl.
Höhenwanderung für Bergfexe: Eine wunderschöne, dreieinhalbstündige Wanderung führt über den Rotenstein Höhenweg. Ihr startet auf rund 1.300 Metern bei der Jochtal-Talstation und wandert auf rund 10 Kilometern bis zur Almenlandschaft Fane Alm auf 1.750 Metern.
Ein Highlight für geübte Wanderer: Einmal im Leben einen Dreitausender? Dann den hier! Die Wilde Kreuzspitze ist zwar der höchste Gipfel der Pfunderer Berge, ist aber technisch nicht sehr schwer. In 6,5h Gehzeit überwindet ihr insgesamt 1.400 Höhenmeter.
